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In questa sezione troverete di che placano i vostri bollenti spiriti e di che aiutarvi a digerire meglio (anche le suocere), per finalmente godervi davvero un buon pasto (seduti, mangiando lentamente e cose salutari!)

L'iperacidità, i bruciori e le difficoltà digestive sono tutti sintomi di disconfort gastrico, alla cui base c'é l'incapacità dello stomaco di svolgere adeguatamente le sue funzioni e di mantenere l'equilibrio tra fattori "aggressivi" (succhi gastrici ed enzimi digestivi) e fattori "protettivi" (prostaglandine 2, secrezione di muco alcalino, etc). L'iperacidità é spesso la conseguenza di uno stile di vita (soprattutto alimentare) errato, come ad esempio consumare pasti velocemente, in piedi, consumare alcol, fumare, etc. Questo stile di vita errato, associato all'eccesso di cibi grassi e proteici, induce lo stomaco a rispondere incrementando la produzione di acido gastrico.Il sintomo di bruciore origina normalmente alla bocca dello stomaco e tende ad irradiarsi verso lo sterno e a volte fino alla gola (in questo caso si tratta di reflusso gastro-esofageo). I sintomi della cattiva digestione comprendono : senso di pesantezza, testa pesante, tendenza ad addormentarsi dopo aver mangiato, eruttazioni (a volte nausea) e l'impressione che il cibo non sia "ancora andato giù". E ancora: bruciore e dolore allo stomaco, cerchio alla testa al mattino appena svegli, la bocca amara, la lingua sporca o ricoperta da una patina biancastra.

Sono tutti segni di una digestione lenta e faticosa, chiamata anche dispepsia.

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